おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 川越市、今朝の路面凍結は凄いです。 昨日は、天気も良く雪かきした所は、雪が溶けていました。 しかし、日影の所には雪が残 […]
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川越駅、大雪、尻もち、骨折、ギックリ腰
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 今朝は、昨日の大雪が心配でした。 雪かきを頑張ったおかげで、おしだ整体院前は雪が固まらずに済みました。 しかし、道路は […]
雪なら自宅でストレッチ、ケア体操、休息を！
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 天気予報通り、川越は雪が降っています。 これから、更に積りそうな感じです。 お出かけする方は、転倒にご注意下さいね。 […]
腰痛の原因は硬さではなく、関節の動きです。
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「やっぱり、身体の硬さが怪我の原因になるんですか？」 皆さん、こんな事を耳にした事はありませんか？ 先日、腰痛で整体に来られた、３０代の女性に質問されました。 答えは、「 ＮＯです。 […]
肩こり解消には動かすのが一番です。
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 デスクワークなどで固まった肩周りには、動かす事が大切です。 筋肉の凝りや張りは、血行不良になり、疲労の回復を遅らせてしまいます。 そこでポイントになる動きは、「肩甲骨」です。 肩甲骨 […]
首や腰の痛み、背骨の動きが大切です。
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 首や腰への痛み・トラブルは、背骨の構造上とても多いです。 優れた背骨の構造も、バランスの崩れで、一気に悪い方向へと進んでしまいます。 猫背になれば（胸の背部が強く丸くなる）、普段の姿 […]
スポーツ向上、トレーニングでパワーアップ
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 スポーツが大好きな方。 様々なトレーニングで、体力の向上に頑張っていると思います。 回数やセット数、負荷を変えていけば […]
SAQトレーニング、基礎体力からアスリートトレーニングまで
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 昨日は、お休みを頂き、大宮ソニックシティに行って来ました。 日本SAQ協会の第２０回シンポジウムに参加。 ・バレーボー […]
スピード・アジリティ・クイックネスの日本SAQ協会シンポジウム
おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 本日 2/1（土）は、トレーニング研修の為、お休みをさせて頂きます。 明日以降のご予約は、メールフォームをご利用下さい […]
マラソン大会走った後には、すぐにケアでストレッチ
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 いよいよ、マラソン大会のビックイベントが近づいてきました。 ２月は、青梅マラソン、東京マラソンがありますね。 参加する皆さん、準備はいかがですか？ 調整の為に、他のマラソン大会に参加し […]
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