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おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 スポーツを頑張る皆さん。 競技力の向上に、様々なトレーニングをされていると思います。 トレーニング方法も数多くあり、選 […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 先日、顎関節症などのある、３０代の女性が整体に来られました。 顎・首・肩・腕と痛みやしびれの症状も出ていました。 現在 […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 「あの選手、バランス感覚がいいな！」 スポーツでの、競技パフォーマンス向上には、とても重要な要素です。 バランストレー […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 立位体前屈。 皆さんも学生時代に、体力測定でおこなった事があると思います。 最近では、安全を考慮して、座位で前屈をするようになりました。 写真の体前屈をご覧下さい。 腰の部分が丸く、 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 肩凝りや腰痛にお悩みの方。 普段から、身体のケアには気をつけている事と思います。 川越市は、朝から雨が降っています。 こんな雨降りの日には、自宅でのケア体操、ストレッチがゆっくりと出来 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 肩凝りがひどくなると、筋肉が強く縮んでしまいます。 首、肩、背中の縮んだ筋肉が、首を反る方に引っ張っていきます。 この癖が強くなると、首は下を向く動作がやりずらくなってしまいます。 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、整形外科で、「首の椎間板ヘルニア」と診断を受けた40代の女性が整体に来られました。 ３ヶ月前から、首・肩周辺が重だるい感じがしていたそうです。 症状は、段々と悪くなり、首を動か […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 皆さん、「坐骨神経痛」はご存知ですか？ 腰から足に伸びる、太くて長い神経です。 坐骨神経痛では、お尻、もも裏、ふくらはぎ、足先に痛みが出ます。 仰向けで、脚を上がると「ビリッ！」と痛 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 本日も良い天気でお出かけ日和です。 スポーツするには、絶好のコンディションですね。 皆さんも、スポーツ前には、準備運動をすると思います。 起きがけの身体は、硬く、筋肉も縮まっています […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、筋トレを頑張る40代の男性が整体に来られました。 フリーウエイトでのトレーニング中に、首に痛みが出たそうです。 痛みが出てから1週間。 症状にあまり変化が無いそうです。 整体前 […]