おしだ整体院 ブログ RSS feed for this section

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 デスクワーク。 長時間の同じ姿勢。 筋肉は固まり、血流は滞る。 首や肩こりに悩んでいる方は、とても多いですね。 あなたは、うつむいた時に、後側の筋肉がピーンと張りませんか？ もし、張 […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 週末の川越は良い天気です。 明日は、東京マラソンがありますね。 参加される皆さん、準備は出来ていますか？ 走り込み、ト […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 肩の痛みが気になり始めて、数か月。 肩の痛みで、腕が挙げられなくなった。 そんな４０代の女性が整体に来られました。 病院での検査では、四十肩と言われたそうです。 最近は、電車通勤中に […]

こんにちわ。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 ランニング人口が増えている現代。 マラソン大会への参加は、とても多いですね。 健康の為に身体を動かすことは、とても良い事です。 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 骨盤や腰への過度な負担が、痛みに発展しているケースは非常に多いものです。 原因の多くは、脚周りの関節の可動不良。 加えて、筋力バランス。 柔軟性や筋力低下が、骨盤のトラブルにつながり […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 脳から脊髄神経と、とても大事な部分を守る背骨の機能。 背骨と骨盤部は、可動範囲がとても狭い部分。 元から狭い動きに、遊び・たわみ・弾力がなくなると、首や腰に痛みや痺れが出て来ます。 […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 今朝の川越駅も雪が多く残っています。 通勤・通学の際には、急がずに足元に注意していきましょう。 週末も、転倒や雪かきな […]

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 川越駅は良い天気になりました。 皆さん、雪かきで腰が痛くなっていませんか？ 昨日は、「雪かきしたら、激痛で腰が伸びなく […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛の方に動作テストをおこなうと、もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉の硬い方が多いです。 皆さんも確認してみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたままで、足をゆっくりと上 […]