おしだ整体院 ブログ RSS feed for this section

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 皆さん、週末のスポーツで膝に痛みが出ていませんか？ 「最近、運動すると膝が痛い！」 そんな方は、股や足首の関節の動きが硬いのかも知れません。 股関節・足首の動きの悪さは、膝関節の過度 […]

おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 昨日は秋晴れの中、2013小江戸川越マラソン、ハーフの部に参加してきました。 天気が良くて本当に良かったです。 久しぶりのハーフマラソン、緊張しました。 目標は […]

おはようございます。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 小江戸川越マラソン、本番です。 久しぶりのハーフマラソン。 ちょっと緊張します。笑 参加される皆さん、本日はよろしくお願い致します。 頑張るぞ！ 【今日の川柳】 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 いよいよ２日前になりました。小江戸川越マラソン。 参加される皆さん、体調は万全ですか？ 本番前のケアを、しっかりとおこなっていきましょう。 ランニングの時には、肩・肩甲骨の動きが重要 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン前、ストレッチケア特集。 走り込みで、非常に疲れを感じやすいのが、大腿四頭筋（ももの前側）です。 以前、床に座って伸ばすストレッチのお話をしましたが、今回は、立っている […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン大会、レースウィークになりました。 走った後には、ストレッチでしっかりとケアをしておきましょう。 今日は、お尻の筋肉、大臀筋。 床に座って、膝を曲げた状態で、前後に脚を […]