長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
腰痛でお悩みの方。
じっとしていても痛い時には、気になるのは当たり前です。
しかし、動かさないのに痛みがあるのは、軽い症状ではありません。
痛みなどトラブルは、早めの予防がとても効果的です。
その為には、動作テストをして状態を確認しておきましょう。
①無理はせず、出来る範囲で、体前屈 （屈曲）
②体を反る （伸展）
③左右に体を倒す （側屈）
④左右に振りかえる （回旋）
どうですか？
痛みや違和感を感じた動きはありましたか？
嫌な感じがしたアナタ！
早めのケアで、症状の悪化を食い止めて下さいね。
【今日の川柳】
動かして 身体調べて 確認だ
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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