川越駅近、おしだ整体院の押田です。
「私、昔から身体が硬いんです。」
ストレッチやケア体操をすると感じる、身体の硬さ。
柔軟性を高めようと思うなら、
・筋肉の伸び具合
・関節の可動範囲
関節の硬さなのか、筋肉の硬さなのか？
意識してケアすれば、柔軟性を上げる近道となるはずです。
身体の硬い人は、ストレッチの姿勢でも苦労が絶えません。
自分の動き、可動範囲に合わせておこなっていくことが大切です。
我慢して広げることは避け、無理なくじっくりとおこなうといいですね。
小さな動きでも時間をかけて、「竹のようにしならせる」イメージです。
毎日、少しずつおこない感覚をつかんで見て下さい。
【今日の川柳】
しならせる 動く感覚 見極める
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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