ケア体操で動きをチェック
長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
アナタは日頃、セルフケアをしていますか？
運動や体操、ストレッチと、健康維持に役立つセルフケアがあります。
セルフケアは、自宅でも簡単におこなえるのが最大のメリット。
毎日おこなえば、自身の身体の動きを比べることが出来る。
僅かな痛みや違和感を、いち早く確認出来ます。
当院でオススメしているセルフケア「腰痛肩こりケア体操」。
自宅で簡単におこなえて、関節のつまり取り、可動域の維持、向上に役立たちます。
ケア体操で、テストとケアを繰り返しおこなう。
健康維持、腰痛、肩こりの予防対策に、絶大な効果を発揮します！
自身の良いところ、悪いところが分かり、特に意識しないといけない部位は入念におこなえます。
筋力や柔軟性は人それぞれです。
同じケア体操でも、自分はどのように行えば、より良い効果が出せるのか知りたくないですか？
自分で出来るセルフケアを始めたいアナタ。
「腰痛肩こりケア体操」を是非、健康生活の為に取り入れてみて下さい。
気になる方は、お気軽にご連絡ください。
【今日の一言】
ケア体操は テストとケア チェック出来る
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
