腰まわりがガチガチになる
慢性腰痛ケア、おしだ整体院です。
先日、腰痛で40代の女性が整体に来られました。
「仕事が終わるころ、腰が固まって痛いんです。」
立ち仕事をされている方で、腰まわりがガチガチに硬くなってしまうそうです。
整体前の検査では、
・体を前に曲げると腰が突っ張る
・体を反ると腰に痛み
・体を捻ると腰が突っ張る
・脚上げをするとももの裏が突っ張る
動きが全体的に硬い感じです。
全身の関節と筋肉の状態を確認。
腰部の筋肉の張りが強い。
背骨の脇の筋肉の張りが強い。
お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉の張りが強い。
股関節の動きが悪く、可動域が非常に狭い。
腰が固まっているせいで、動かすのは辛い。
全身を隅々まで矯正してから、筋肉の深部を緩めるため、リハビリ運動をおこないました。
整体後の検査では、
「腰が少し楽になりました。伸びた感じです。」
腰まわりがほぐれて、動きも少しスムーズになります。
股、脚の硬さは、腰のトラブルの大きな要因とあります。
今後の地道なケアが、とても大切です。
日常での注意点などアドバイスして、股の簡単な運動も指導。
無理なくおこなってもらえると良いと思います。
【今日の一言】
腰を曲げず 脚を動く範囲で曲げる
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
080-3538-1243
