2026年5月5日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 Takeshi Oshida ブログ 立ち仕事で腰が固まる 川越駅近、腰痛ケア、おしだ整体院です。 先日、腰の痛みで40代の女性が整体に来られました。 「仕事が終わると腰が痛くて。最近は寝ても良くならないです。」 美容師をされている方で、一日中立ち仕事が多い。 中腰の姿勢も多く腰 […]
2026年2月7日 / 最終更新日時 : 2026年2月7日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛の原因が足首にある？ 川越駅近、腰痛ケア、おしだ整体院です。 先日、腰の痛みで３０代の男性が来院されました。 「腰がいつも張っていて痛いんです。」 昔から腰の疲れが出やすく、張り感が強い。 ゆっくり休んでも、腰の張りは取れた感じにならないそう […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 Takeshi Oshida ブログ ケアが痛みや違和感を遠ざける 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 日頃、忙しく体を動かしていると疲れを感じてきます。 筋肉の収縮によって疲れがたまっていく。 すると、筋肉は張り、凝りが強くなり動きが悪くなる。 そこで、素早く回復を促す手助けになるのが […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 Takeshi Oshida ブログ 硬い体は伸ばすだけではダメ！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「身体が硬いのでストレッチしているんですが、柔らかくならない。」 そんなお悩みを相談されました。 まず、ストレッチを続けている事が素晴らしいです。 しかし、なかなか柔軟性が向上しない。 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 Takeshi Oshida ブログ ケア体操で動きをチェック 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 アナタは日頃、セルフケアをしていますか？ 運動や体操、ストレッチと、健康維持に役立つセルフケアがあります。 セルフケアは、自宅でも簡単におこなえるのが最大のメリット。 毎日おこなえば、 […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 Takeshi Oshida ブログ 身体のバランス良いですか？ 川越駅近、腰痛ケア、おしだ整体院です。 あなたの身体、バランスは良いですか？ 姿勢バランスなら左右差など比べてみた事があると思います。 今回、チェックしてほしいのは「動きのバランス」。 座っておこなう体前屈の３パターンを […]
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月7日 Takeshi Oshida ブログ 肩こりがずっと悩みです 川越駅近、腰痛ケア、おしだ整体院です。 先日、肩こりで３０代の女性が整体に来られました。 「首肩の付け根が痛くなってきて。」 日頃から肩こりが慢性的にあり、痛みが強く出る事があるそうです。 仕事はデスクワーク。座っている […]
