2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 Takeshi Oshida ブログ 身体のバランス良いですか？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたの身体、バランスは良いですか？ 姿勢バランスなら左右差など比べてみた事があると思います。 今回、チェックしてほしいのは「動きのバランス」。 座っておこなう体前屈の３パターンを比べ […]
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 Takeshi Oshida ブログ 肩こりがずっと悩みです 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、肩こりで３０代の女性が整体に来られました。 「首肩の付け根が痛くなってきて。」 日頃から肩こりが慢性的にあり、痛みが強く出る事があるそうです。 仕事はデスクワーク。座っている事 […]
2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 Takeshi Oshida ブログ 体前屈が硬いと腰への負担が増える 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰の痛みで３０代の女性が整体に来られました。 「座っていると腰が痛くなって。」 お仕事はデスクワーク。 長時間、椅子に座って作業しているそうです。 肩こりや腰痛は以前から酷 […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年4月11日 Takeshi Oshida ブログ 身体の状態に合わせてPNF整体 川越駅西口、腰痛、肩こりを整体する押田です。 昨日は、PNF整体のセミナーに参加。（及川雅登先生） 時短スケジュールの中、集中して勉強してきました。 身体の状態を確認するためのキーワードは、 ・可動域 ・筋力 問診で確認 […]
2016年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月3日 Takeshi Oshida ブログ 身体の柔軟性に自信のある方へ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、整体に来られた５０代男性の話です。 この方、整体前の動作確認をすると、 「結構、柔軟は得意なんです。」 おっしゃる通り、前屈など柔軟性は非常に良かったです。 普段からストレッチも […]
2016年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 Takeshi Oshida ブログ 首が凝りやすい方はテストしてみましょう？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「あなたは首が凝りやすいですか？」 首こりに悩むあなたは、次のテストをして見て下さい。 ・気をつけの姿勢 ・口を閉じる ・下を向く（顎を胸に着ける） その結果、 ・顎が胸に着かない そ […]
2016年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟性が、首腰を守る理由？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 背骨のトラブル。 ・首痛 ・腰痛 背骨への過度な負担を減らすためのポイント。 ★脚を前後に開く動き、可動域を良くする事。 意識しておこなわないと、すぐに硬さが出るこの動き […]
