首痛、振り向きづらい、動作テスト

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

首が急に痛くなった経験がある方。

首の動きはスムーズですか?

先日、首痛で整体に来られた20代の女性。

すると、首の振り向く動きが、ギクシャクしていました。

痛みが無いのにです。

ここで皆さんも首の動きをチェックして見て下さい。

・鏡の前で気をつけの姿勢
・左右に首だけ振り向きます

※身体も一緒に振り向かないように注意

整体テスト 首、右回旋

首の関節は(頸椎)、片側に約50度動きます。

その可動範囲で、あなたの顎はスムーズに平行に動いていますか?

どうですか?

顎の高さは、床と平行に動いていますか?

もし、顎が上がるようなら、うつむく動きが悪くなっています。

下を向く動作が良くありません。

これは、神経の圧迫につながる恐れが高いです。

首の背部、後ろの筋肉も緊張しているしやすい状態。

痛みや凝り、張り感が強く出やすいです。

背中が曲がり、顎が上がる姿勢の多い方、特にご注意下さいね。

首の痛みにお悩みの方へ

背中の曲がり、猫背

【今日の川柳】

スムーズに 動きいい首 トラブルなし

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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