首痛、振り向きづらい、動作テスト

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

首が急に痛くなった経験がある方。

首の動きはスムーズですか？

先日、首痛で整体に来られた２０代の女性。

すると、首の振り向く動きが、ギクシャクしていました。

痛みが無いのにです。

ここで皆さんも首の動きをチェックして見て下さい。

・鏡の前で気をつけの姿勢
・左右に首だけ振り向きます

※身体も一緒に振り向かないように注意

首の関節は（頸椎）、片側に約50度動きます。

その可動範囲で、あなたの顎はスムーズに平行に動いていますか？

どうですか？

顎の高さは、床と平行に動いていますか？

もし、顎が上がるようなら、うつむく動きが悪くなっています。

下を向く動作が良くありません。

これは、神経の圧迫につながる恐れが高いです。

首の背部、後ろの筋肉も緊張しているしやすい状態。

痛みや凝り、張り感が強く出やすいです。

背中が曲がり、顎が上がる姿勢の多い方、特にご注意下さいね。

首の痛みにお悩みの方へ

【今日の川柳】

スムーズに　動きいい首　トラブルなし

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