起きたら腰痛、ソファで睡眠、寝返りの理由

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で30代の女性が整体に来られました。

「起きたら腰が痛いんです。」

・腰を反ると痛い
・腰が固まっている

「最近、ソファで寝てしまって。」

お気に入りのソファで睡眠。

いや~、気持ち良さそうですね。

しかし、ソファでの睡眠は注意が必要です。

睡眠中は、寝返りを何度もしています。

同じ姿勢だと、一部に負担が集中してしまいます。

ソファの種類によっては、上手く寝返りが出来ないもの。

睡眠は、疲労回復を促すもの。

布団やベットで身体をしっかりと休めておきましょう。

休息、睡眠、寝る、休む

幸い整体後には、腰が反れるようになり、痛みはなくなりました。

仕事が忙しく、ついソファで横になるようになっていたようです。

梅雨、季節の変わり目は、急な腰などの痛みが増える時期。

ぎっくり腰も増えるので、疲労をためないようにしておきましょう。

腰痛にお困りの方へ

おしだ整体院、背骨の整体

【今日の川柳】

気持ちいい ソファで睡眠 固まった

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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