身体を動かして健康な体を作る運動 | 川越市おしだ整体院 腰痛スポーツコンディショニング

身体を動かして健康な体を作る運動

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

辛い腰痛で整体をしていた、30代の女性。

先日、5回の整体で、症状が落ち着いてきました。

健康な状態をキープする為に、次はリハビリ運動です。

・整体→リハビリ→運動

当院では、整体と合わせてPNF整体療法をおこない、リハビリをおこなっています。(神経・筋促通法)

おしだ整体院、脚のPNFリハビリ

健康な体をキープするには、無理なく身体を動かす事が大切です。

通勤、通学、買い物等、日常生活では、歩く機会を増やしていきたいですね。

辛い運動は必要ありません。

自身が、続けておこなえる運動を行っていきましょう。

健康な身体作りを始めたい方へ

ヨガ、ピラティス、ケア体操、体幹トレーニング

【今日の川柳】

健康は 動く機会を 増やすといい

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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