足首が原因の腰痛

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で２０代の男性が整体に来られました。

「仕事が終わる頃に腰が痛くなるんです。」

一日中デスクワークで同じ姿勢。

脚のむくみ、張り感も感じている様子。

学生の時から腰痛には悩んでいたそうです。

高校までバスケットボールをして頑張っていたそうです。

仕事を始めてからは、運動は全くしていないと。

身体の硬さも増していると感じていました。

整体前の検査では、

・前かがみになると腰が痛い。（前屈）

全身の関節、筋肉の状態を確認。

脚の筋肉がパンパンに張っていました。

特にふくらはぎは硬くなっていて、足首の動きも悪くなっていました。

全身の整体後、ＰＮＦ運動療法で（リハビリ）筋肉の調整。

硬くなった足首・ふくらはぎの動きを促していきました。

整体後の検査では

「前に曲げるのが楽に出来るようになりました。」

動きに硬さはありますが、痛みは軽減していました。

この方は、アキレス腱の硬さ・短縮が原因で腰に痛みが出ているようでした。

近年、洋式トイレの普及で、しゃがむ姿勢が苦手な方が多くいます。

しゃがんだ時に

・踵が床から離れる。
・お尻と踵が着かない。

そんなアナタは気をつけて下さいね。

慢性腰痛にお悩みの方へ

【今日の一句】

ピタッとしゃがめる　足首に　動きあり

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