先週ぎっくり腰になった？

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「先週、朝から腰が痛くなって。ぎっくり腰っぽいです。」

過去にも酷いぎっくり腰を経験。

その時と同じ症状だそうです。

考えられる原因と言えば、前の晩に水の入った段ボール箱を移動したこと。

夜は平気だったそうです。

整体前の検査では、

・前に曲げると腰が痛い（前屈）
・横に曲げる。捻ると腰が痛い（側屈・回旋）
・腰の痛みで後ろに反れない（後屈）
・脚上げテストで腰が痛い（ＳＬＲ）

ぎっくり腰ですね。

いつもは3日ぐらいで治るはずが、今回は1週間経っても良くならず。

出張があり、椅子に座った姿勢が、特に辛かったようです。

腰の痛みが酷い為、施術する姿勢も限られました。

ぎっくり腰は、筋膜や靭帯の損傷。

怪我・傷を負っている状態です。

痛みのある腰への負担を軽くする、整体を施していきます。

動きに対して痛みが出る、出ないを確認しながらの矯正。

全身の関節、筋肉のバランスを整えていきました。

整体後の検査では、

「脚を上げるのは痛くない。他の動きも随分軽くなりました。」

痛みの軽減。動作範囲の増加。

しかし、腰の痛みが完全に取れたわけではありません。

また出張があり、一日中同じ姿勢になるようです。

ぎっくり腰が酷くならないように、骨盤ベルトをつけてもらいました。

更に、生活上での動き・動作の注意点をアドバイス。

傷がしっかりと治るように、負担を少なくするよう動きに注意してもらいたいです。

急性腰痛症は、痛みが取れた後がとても大切です。

痛めた腰に負担がかからないように、コンディションを整える。

ぎっくり腰は再発率が高いので、しっかりとケアしていきたいですね。

ぎっくり腰にならないために

【今日の一句】

ぎっくりは　まずは安静　無理しない

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