一日中片づけして腰が痛い

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、腰の痛みで４０代の男性が整体に来られました。

「家の片づけをしたら、腰が痛くなって。」

仕事の関係でお引っ越し。

最近、仕事が落ち着いてきたので、家の片づけをおこなったそうです。

一日中、荷物整理。

夜、片づけが終わったころに腰に痛みが。

次の日になると、腰痛がひどくなっていたそうです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・振り返ると腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中、腰、お尻、太ももの筋肉が硬く張りが強い。

更に、股関節の動きが悪く、可動範囲が狭くなっていました。

股関節の動きを入念に調整。

背骨と骨盤の矯正。

筋肉の深部の硬さを、ＰＮＦ運動でほぐしていきました。

整体後の検査では、

「腰がシャキッと伸びました。良く動きます。」

部屋の片づけで、一時的に腰への負担が多くなったのが腰痛の原因。

しかし、腰、お尻、太ももの筋肉の硬さは、普段から感じていたようです。

脚周りの硬さで、腰痛になる方は多くいます。

脚の疲れ、動きに異変を感じたら、素早いケアをおこなってもらうといいですね。

腰痛予防に、脚の動きは大切ですからね。

腰の痛みが気になる方へ

【今日の一句】

片づけて　腰の負担が　MAXに

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