一日中片づけして腰が痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰の痛みで40代の男性が整体に来られました。

「家の片づけをしたら、腰が痛くなって。」

仕事の関係でお引っ越し。

最近、仕事が落ち着いてきたので、家の片づけをおこなったそうです。

一日中、荷物整理。

夜、片づけが終わったころに腰に痛みが。

次の日になると、腰痛がひどくなっていたそうです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・振り返ると腰に痛み

ぎっくり腰、腰痛、腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中、腰、お尻、太ももの筋肉が硬く張りが強い。

更に、股関節の動きが悪く、可動範囲が狭くなっていました。

股関節の動きを入念に調整。

背骨と骨盤の矯正。

筋肉の深部の硬さを、PNF運動でほぐしていきました。

整体後の検査では、

「腰がシャキッと伸びました。良く動きます。」

部屋の片づけで、一時的に腰への負担が多くなったのが腰痛の原因。

しかし、腰、お尻、太ももの筋肉の硬さは、普段から感じていたようです。

脚周りの硬さで、腰痛になる方は多くいます。

脚の疲れ、動きに異変を感じたら、素早いケアをおこなってもらうといいですね。

腰痛予防に、脚の動きは大切ですからね。

腰の痛みが気になる方へ

骨盤・腰の整体

【今日の一句】

片づけて 腰の負担が MAXに

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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