チアダンスで脚の付け根が痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、脚の痛みで10代の女性が整体に来られました。

お母様の紹介。

「3日前から脚の付け根が痛いんです。」

階段を上っている時に痛い。

整体前の検査では、

・もも上げの動きで股の付け根に痛み
・仰向け脚上げテストも股の付け根に痛み

高校の部活動で、チアダンスをしているとのこと。

強豪校のようで、練習はなかなかハードらしいです。

チアダンス、チアリーダー、応援

全身の関節と筋肉の状態を確認。

脚の筋肉が張ってパンパン。

特に太ももの筋肉は縮み、股関節の動きが悪くなっていました。

股関節の動きによって、痛みの症状が出る事も。

痛みが出てから3日目。

怪我の可能性もあるので、症状を確認しながら矯正。

整体後の検査では、

「来た時よりも脚が痛くないです。」

もも上げの動きは、かなり良くなりました。

しかし、脚上げテストでは、まだ痛みが出ています。

今後1週間は、特に注意が必要。

日常、チアダンスでの注意点をアドバイスしました。

日々のハードな練習。

症状の悪化が一番こわい所です。

この先、もっとチアダンスを楽しんでもらえるように、今後も応援していきたいと思います。

ダンスを全力で楽しんでいる方へ

膝の整体、大腿四頭筋ストレッチ

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川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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