セルフケアでは手が届かない背中

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

健康の為に、運動、体操、ストレッチ、食事、睡眠などを気をつけているアナタ。

新型コロナウイルスの影響で、生活スタイルに変化があると思います。

在宅勤務で通勤がなくなったおかげ？で、歩く機会が減った。

外出しずらいので、運動、スポーツを楽しむ時間が減った。

それでも、自宅で出来る運動、体操などで体調維持に頑張っていると思います。

私も利用していたスポーツジムに行くのを控えるようになり、自宅での運動、セルフケアをおこなっています。

しかし、最近疲れ・だるさが抜けない。

身体の重だるさが強くなっているのを感じていました。

先日、関節ニュートラル整体でお世話になっている先生に、整体してもらう事に。

東京の水道橋、東京ドームそばにあるTOKYO腰痛肩こりケアセンター（関節ニュートラル整体、PNF整体）。

自分では手の届かない、首から腰、骨盤部のケアはもちろん、手先、足先と隅々まで状態を確認、矯正してもらいました。

特に、首の状態が良くないとの指摘。

自分では、そこまで調子が良くないとは思っていませんでした。

人の手を借りると、日頃のケアでも分からない身体の状態を知ることが出来ます。

私は、若い時におこなっていたモトクロス（オフロードバイクレース）での怪我の影響が出ていますね。

今後も注意しないといけないと再認識。

自分の身体なので、大事にしないといけません。

自身の経験もふまえ、今後も皆さんの健康ライフを全力サポートしていきます。

腰痛、肩こり、首痛など、気になることがあれば、お気軽にご相談下さい。

【今日の一言】

整体の効果が倍増　それはセルフケアのおかげ

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