首の凝りで整体、最近歩くようにしています。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

デスクワークで、パソコン。細かな作業。

お店での販売で、動く範囲がとても狭い。

そんな、一日中同じ姿勢が続いている方々の首こり、肩こりは多いですね。

首の凝りが辛くて、整体に来られている３０代の男性は、椅子に座り非常に細かな作業を行っている方です。

集中しているので、時間の経過も早いようです。

休憩せずに。汗

筋肉が固まりやすい、デスクワーク、立ち仕事の方は、プライベートな時間で良く身体を動かしておきたいです。

歩いたり、体操・ストレッチしたり、身体を伸ばしたりするといいですね。

先日、ご利用の方とそんな話をしていました。

「先生に言われたので、買い物に行くときは歩くようにしています。」

いいですね～。

とても、いいですね。

身体を動かせば、全身の血流もよくなり、凝りの解消にもなりますね。

私が住む川越あたりも、自動車に乗る方は非常に多いです。

歩いて５分の所にあるスーパーにも、つい、車で出かけてしまいます。

もったいないです。

普段、身体を動かす事が少ない方。

是非、近所の買い物には、歩いて行ってみて下さい。

習慣になれば、それだけでも、かなりの運動になって来ます。

「ついでに！」

こんな感じで、気軽に身体を動かしていきましょう。笑

一日中同じ姿勢が続いて首こり、肩こりが辛い方へ

【今日の川柳】

動かすと　身体の動きが　スムーズに

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