自分で整体、身体の隅々をしならせるケア体操

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

春がやってきた川越市。

今朝も暖かくなっております。

新年度も、もう、そこまでやって来ました。

新たなチャレンジは、始まりそうですか？

健康な身体作りには、自分で出来るケア体操がお勧めです。

身体の隅々まで刺激をあたえ、関節の動きに余裕をつける。

肩凝り、腰痛の原因となる、関節機能不全。

関節の限界域での、遊び・弾力感・たわみ具合を調整していきましょう。

ケア体操のコツは、「動きを感じて、良くしならせる。」

いきなり、可動範囲の限界まで広げると言う事ではありません。

動きを、徐々に広げて行き、限界付近を無理せずに刺激する。

良くしならせて、身体に必要なセーフティーゾーン（あそび）を着ける。

皆さんも、春からケア体操を始めて見て下さい。

おしだ整体院では、自分で簡単に出来る「肩こり腰痛ケア体操」を指導しております。

追伸

ブルースリーさんを話していました。笑

「考えるな、感じろ！」

Don’t think, feel.

あなたも自分の身体を感じて見て下さい！

健康な身体作りのケア体操を覚えたい方へ

【今日の川柳】

刺激して　いつも動きを　確認だ

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