Tag Archives | ふくらはぎ

ランニング頑張り過ぎて脚がパンパン

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 先日、脚の痛みで30代の男性が整体に来られました。 「ランニングのせいで脚の筋肉痛がなかなか抜けなくて。」 日頃からジョギングで健康維持。 マラソン大会にも参加して、走ることを楽しんで […]

Continue Reading

フルマラソンで怪我してからふくらはぎが痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 先日、脚の痛みで20代の男性が整体に来られました。 「ふくらはぎを痛めてから、走ったりすると痛みが出るんです。」 趣味でテニスやランニングをされている方。 1年半前にフルマラソンに参加 […]

Continue Reading

ふくらはぎ、足首の硬さ

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 慢性的な腰痛に悩む方。 あなた、脚先の動きは良いですか? ふくらはぎの筋肉の硬さ、足首の硬さを感じる。 腰痛の原因は、脚にあるかも知れません。 しゃがんだ時に、 ・お尻が踵につかない […]

Continue Reading

ランニングを始めるとふくらはぎがパンパンに張るんです。

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 先日、ふくらはぎの痛みで50代の男性が整体に来られました。 「1週間ぐらい前から、走り始めるとすぐにふくらはぎがパンパンになるんです。」 20年以上ランニング、マラソンを楽しんで […]

Continue Reading

ストレッチボードに乗ると背中が曲がっちゃう?

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 腰痛予防にケア体操、ストレッチ。 腰の痛み予防、解消する為に自分でもケアしているという方は多いのではないでしょうか? そんな健康意識の高いアナタ。 ストレッチボードは持っています […]

Continue Reading

ふくらはぎが張ってパンパン

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 先日、脚の疲れで30代の男性が整体に来院されました。 「何か、ふくらはぎがパンパンで腰回りもダルイんです。」 デスクワークで一日中椅子に座っている方。 日頃から脚のむくみを強く感 […]

Continue Reading

しゃがんだ時に踵が上がっていませんか?

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 トイレの洋式化で、しゃがむ姿勢が苦手な方が増えています。 「あなたは、しゃがんだ時に踵が地面に着いていますか?」 踵を地面につけようとすると、後ろに倒れてしまう。 そんな方がいるは […]

Continue Reading

ふくらはぎの張りを解消

川越駅、腰痛整体トレーナーの押田毅です。 デスクわーく、立ち仕事。 夕方になると、脚の筋肉がパンパン。 そんな経験はありませんか? 特に、女性の場合に多いのは、ふくらはぎの張りが強い事。 あなたが、ふくらはぎの張り感を感 […]

Continue Reading

ストレッチボードご注意下さい

川越駅、腰痛ケア整体師の押田毅です。 先日、整体を受けて下さった方から質問を受けました。 「ストレッチボード持っているんですけど注意点はありますか?」 当院にもストレッチボードがあり、良く利用しております。 足首の角度を […]

Continue Reading
ふくらはぎ、アキレス腱、ストレッチ、体操

アキレス腱のストレッチはコレだ!

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さん、ふくらはぎのケアはされていますか? 学生の時から、ふくらはぎのケアと言えばストレッチ。 片足を後ろに引き、ふくらはぎ・アキレス腱を伸ばす。 今回は、ワン […]

Continue Reading