Tag Archives | ふくらはぎ

しゃがんだ時に踵が上がっていませんか?

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 トイレの洋式化で、しゃがむ姿勢が苦手な方が増えています。 「あなたは、しゃがんだ時に踵が地面に着いていますか?」 踵を地面につけようとすると、後ろに倒れてしまう。 そんな方がいるは […]

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ふくらはぎの張りを解消

川越駅、腰痛整体トレーナーの押田毅です。 デスクわーく、立ち仕事。 夕方になると、脚の筋肉がパンパン。 そんな経験はありませんか? 特に、女性の場合に多いのは、ふくらはぎの張りが強い事。 あなたが、ふくらはぎの張り感を感 […]

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ストレッチボードご注意下さい

川越駅、腰痛ケア整体師の押田毅です。 先日、整体を受けて下さった方から質問を受けました。 「ストレッチボード持っているんですけど注意点はありますか?」 当院にもストレッチボードがあり、良く利用しております。 足首の角度を […]

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アキレス腱のストレッチはコレだ!

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さん、ふくらはぎのケアはされていますか? 学生の時から、ふくらはぎのケアと言えばストレッチ。 片足を後ろに引き、ふくらはぎ・アキレス腱を伸ばす。 今回は、ワン […]

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アキレス腱を伸ばす、ストレッチボードの注意点?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、30代の女性とストレッチの話をしていました。 「アキレス腱のストレッチに、ストレッチボードを使っています。」 ストレッチボードは、角度が調整して「ふくらは […]

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ふくらはぎケアで脚の疲れ、むくみを解消

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   脚の疲れ、むくみ。 気づくと、ふくらはぎの筋肉がパンパンに張っている。 脚の疲れは、血 […]

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脚、ふくらはぎむくみ、解消、歩く、階段

川越市スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。   デスクワーク、パソコン、立ち仕事など。 同じ姿勢が長時間続くお仕事では、筋肉の凝り張り […]

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走る、ランニング、競技、ふくらはぎ痛

川越市スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、ふくらはぎの痛みで20代の男性が整体に来られました。 「ランニングするとふくらはぎが痛いんです […]

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ふくらはぎ、筋肉、アキレス腱、ストレッチ

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 運動、スポーツでは、「走る」という動作が多くありますね。 ふくらはぎの筋肉が張って、パンパンになった […]

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脚むくみ、立ち仕事、ふくらはぎ、足首体操

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 教職、販売業、生産ラインなど。 一日中の立ち仕事で、夕方になると脚が「むくむ」という方。 むくみ予防 […]

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