長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ランニングやマラソン、陸上競技での走り込み。 トレーニング後は、脚のストレッチをおこないます。 筋疲労の回復をスムーズにするので、しっかりとおこないたいです。 ももの前面にある「大腿四 […]
Tag Archives | ももストレッチ
![](http://oshidatakeshi.com/wp-content/themes/canvas/functions/thumb.php?src=wp-content/uploads/2013/06/s-550IMG_1992.jpg&w=100&h=100&zc=1&q=90)
あなたの腰痛はどんな時に痛いですか?
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「腰痛がなかなか治らない。」 そんなアナタは、是非お読みください。 ・気をつけの姿勢 ・身体を後ろに反る このようなケースで、腰が痛くなりますか? 「ビンゴ」なアナタ! ももの前側の […]
![](http://oshidatakeshi.com/wp-content/themes/canvas/functions/thumb.php?src=wp-content/uploads/2013/11/s-550IMG_2941-150x150.jpg&w=100&h=100&zc=1&q=90)
ももの筋肉ストレッチ立位編
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 小江戸マラソン前、ストレッチケア特集。 走り込みで、非常に疲れを感じやすいのが、大腿四頭筋(ももの前側)です。 以前、床に座って伸ばすストレッチのお話をしましたが、今回は、立っている […]
![股関節、前後開脚](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2013/10/s-550IMG_2866-100x100.jpg)
腰痛予防にもも裏の筋肉をストレッチ
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 長年、腰の痛みや張りにお悩みの方。 もも裏の筋肉(ハムストリングス)が、縮んでいる事が多いです。 もも裏の筋肉が伸びないせいで、腰が過剰に動きます。 これが、痛みや張りの原因です。 […]
![腰痛肩こりケア体操、ももの調整](http://oshidatakeshi.com/wp-content/uploads/2013/03/s-550IMG_2359-100x100.jpg)
身体を後ろに曲げた時に腰が痛い人はお試し下さい!
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛持ちの方は、お読みください。 ・立っていると腰が痛い。 ・身体を後ろに反ると腰が痛い。 このような方、ももの前面の筋肉をストレッチしておきましょう。(大腿四頭筋ストレッチ) 痛、 […]
-
股関節を動かせば腰が軽くなる 2024年9月3日
-
2024年9月営業カレンダー おしだ整体院 2024年8月27日
-
最近、指に痺れを感じる 2024年8月26日
-
ギックリ腰から奥の違和感が取れない 2024年8月22日
-
身体に潤い夏のプレゼント 2024年8月6日
-
一週間で治っていた酷い腰痛が? 2024年6月14日
-
首の動きで腕が痺れる 2024年6月18日
-
2024年7月営業カレンダー おしだ整体院 2024年6月20日
-
鈴鹿8耐へ 2024年7月9日
-
2024年8月営業カレンダー おしだ整体院 2024年7月28日