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チンニング運動で肩ほぐし

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さんは、肩凝り解消に、どんな事をしていますか? 私のお勧めは、肩甲骨運動。 肩甲骨を動かして、血流を促していきましょう。 皆さんも馴染み深い運動の「懸垂」。 […]

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