川越駅近、おしだ整体院の押田です。 怪我をすると大変なのが、リハビリ運動。 治療、症状、受傷後の経過(期間)を確認。 リハビリメニューを決めておこないます。 ・狭い可動域→広い可動域 ・遅い動き→速い動き ・弱い負荷→強 […]
Tag Archives | 注意点
運動の時に大腿四頭筋をストレッチしている?
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 太ももの前側を伸ばすストレッチ。(大腿四頭筋) ランニングやマラソン大会などでは、良く見かけるストレッチです。 このストレッチ、ある事に注意して下さいね。 その注意点は、 ・腰の反り […]
テレビで紹介されていた腰痛解消法をして腰の痛みがひどくなった
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、腰痛で50代の女性が整体に来られました。 その時、テレビで見た腰のケア体操の話になりました。 「腰痛解消の体操を紹介していたのでやってみたら、次の日に腰の痛みが酷く出て。」 なぜ […]
朝のストレッチ、体操、身体の硬さ、注意点?
長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 朝晩が、冷え込んで来ましたね。 皆さん、風邪などで体調を崩していませんか? 先日ご利用の方と、朝の体操、ストレッチの話をしました。 起床時は、身体が固まっていて動きずらいです。 寒くな […]
ケア体操、朝は無理して伸ばさない!
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 ラジオ体操。健康の為に続けているケア体操などなど。 起きたての身体は、筋肉が固まっています。 伸びずらくなっているので、少しゆるめに伸ばしましょう。 グイグイ伸ばすと痛めますよ。 気 […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
- 筋肉痛が取れないんです? 2024年10月28日
- 2024年11月営業カレンダー おしだ整体院 2024年10月28日
- 肩の痛み、指に痺れ 2024年10月25日
- マラソンで太ももが痛い 2024年10月12日
- ストレッチをやりすぎた? 2024年10月6日
- 身体に潤い夏のプレゼント 2024年8月6日
- ギックリ腰から奥の違和感が取れない 2024年8月22日
- 最近、指に痺れを感じる 2024年8月26日
- 2024年9月営業カレンダー おしだ整体院 2024年8月27日
- 股関節を動かせば腰が軽くなる 2024年9月3日