2013年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月23日 Takeshi Oshida ブログ 簡単チェックで身体健康！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 身体の動き、健康チェックをご紹介します。 首や腰に痛みがある方は、無理をせずにおこなってみましょう。 逆に、痛みを全く感じていない方も、チェックして見て下さい。 チェックは、床に座っ […]
2013年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月23日 Takeshi Oshida ブログ 体温管理で風邪を予防しよう 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 川越も寒さが本格的になって来ました。 おしだ整体院をご利用の方にも、最近、風邪をひいている方が増えております。 服装、お布団などに注意して、身体を冷やさないように注意しないといけませ […]
2013年12月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月23日 Takeshi Oshida ブログ 早朝のランニング・体操の注意点 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 朝、ウォーキング・ラン・体操する方は、多いと思います。 そこで、一つ注意点が！ 「目覚めの身体は、硬くなっている。」 朝、体操するときなど、脚を大きく上げたりするのは、無理におこなわ […]
2013年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 Takeshi Oshida ブログ 走りの為にスクワットでももを鍛えたい おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 「先生、ももの前の筋肉を鍛えるには、スクワットがいいんですか？」 ３０代の男性なんですが、マラソンを走ると、ももの前の筋肉（大 […]
2013年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年9月22日 Takeshi Oshida ブログ あなたの首痛、上部に原因がある！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 川越も寒くなってきました。 寒さで身体が縮こまりますね。 「首の動きが最近悪い！」 そんなアナタ、痛みにつながる症状かも知れません？ 皆さん、首痛が良く起こる所はどこか？ご存知ですか […]
2013年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月16日 Takeshi Oshida ブログ スポーツを楽しんでいるなら筋肉は元に戻さないと！ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」コンディショニングトレーナーの押田です。 秋はスポーツが楽しい時期ですね。 良く身体を動かすと、気持ちもいいですよね。 仕事で凝り固まっていた、首肩がほぐれる方が多いと […]
2013年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月22日 Takeshi Oshida ブログ 長年の腰痛、股関節は動いてますか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 長年、腰の痛み・張り・違和感を抱えている方。 あなたの股関節の動きは、悪くないですか？ 身体を前に曲げたり（前屈）、後ろに反ったり（後屈）して、腰に痛みは感じませんか？ この身体を前 […]
