2014年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 Takeshi Oshida ブログ もも裏の筋肉を伸ばすと腰が楽になる 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛の方に動作テストをおこなうと、もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉の硬い方が多いです。 皆さんも確認してみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたままで、足をゆっくりと上 […]
2014年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 Takeshi Oshida ブログ マラソン大会走った後には、すぐにケアでストレッチ 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 いよいよ、マラソン大会のビックイベントが近づいてきました。 ２月は、青梅マラソン、東京マラソンがありますね。 参加する皆さん、準備はいかがですか？ 調整の為に、他のマラソン大会に参加し […]
