2014年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 Takeshi Oshida ブログ 朝体操、ストレッチ、伸ばし過ぎにご注意を! 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 朝、起きたら、まず、体操・ストレッチをするという方。 お目覚めからおこなう、ケア体操には注意しましょう! 寝てる間、筋肉は縮んでいます。 起きてからすぐは、筋肉が伸びずらいです。 もし […]