2016年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 Takeshi Oshida ブログ 身体の硬い方にお勧めストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ケア体操、ストレッチ。 筋肉を伸ばす方法は、複数あります。 今回は、身体の硬い方にオススメしたい方法。 それは、 ・伸ばす前に、まず、縮める(力を入れる) 硬い人は、筋肉をいきなり伸ば […]