2015年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月11日 Takeshi Oshida ブログ 首痛、肩凝り、立ち仕事、飲食業、姿勢 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、首肩こりで４０代の男性が整体に来られました。 飲食のお仕事する方で、一日中立ち仕事。 「首と肩凝りがずっとあって、最近はケアできていなかった。」 辛い時には、首に痛みが出て、整体 […]
2014年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 Takeshi Oshida ブログ 肩凝り、デスクワーク、ダイエット、運動苦手 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 なぜ、あなたはダイエットしているんですか？ ・健康の為、ダイエット？ ・ダイエットして、身体の引き締め？ 先日、肩凝り、ダイエット指導を受けて頂いている ５０代の女性と話していました […]
2014年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 Takeshi Oshida ブログ 首の動きを調べて首こりを解消しよう！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 もし、あなたが首肩こりにお悩みなら、 首の動きを調べて見て下さい。 ・口を閉じ、下を向いた時に、顎が胸に着きますか？ ※背筋は伸ばしておこなう。 写真のように、顎と胸にすき間が出来て […]
2014年3月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 Takeshi Oshida ブログ 肩凝りの解消には首の動きが重要です。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 肩凝りがひどくなると、筋肉が強く縮んでしまいます。 首、肩、背中の縮んだ筋肉が、首を反る方に引っ張っていきます。 この癖が強くなると、首は下を向く動作がやりずらくなってしまいます。 […]
