2016年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 Takeshi Oshida ブログ 腕立て伏せの筋トレ効果は様々です。 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅でも簡単に出来る筋トレ。 自重トレーニングには、様々な方法があります。(自分の体重を負荷にする筋トレ) 皆さん、ご存知のプッシュアップ。(腕立て伏せ) このトレーニングは、どの部分 […]