2017年3月17日 / 最終更新日時 : 2023年3月18日 Takeshi Oshida ブログ ハムストリングス、もも裏ケアで腰痛予防 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 ・身体が硬い。 ・筋肉が伸びない。 ・関節の動きが悪い。 体力測定の長座体前屈、立位体前屈が苦手な方は多いのではないでしょうか？ そんな身体の硬さを感じている方。 特に注意してほしい部 […]
2015年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月8日 Takeshi Oshida ブログ もも裏、ハムストリングス、運動後にストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 サッカーなど走るスポーツ。 選手の皆さんは、脚の筋肉がとても発達しています。 練習の後には、ケアで筋肉をセルフストレッチしますよね。 ハムストリングス（もも背面の筋肉）のストレッチ。 […]
2014年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月3日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛の原因、もも裏、ハムストリングス、整体ケア 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛解消！ 多くの方が、悩まれている腰の痛み。 その原因も様々です。 腰になる原因一つ。それは、 ・もも裏の筋肉の短縮 ハムストリングスが、縮んでしまっているんです。 坐骨下腿筋群の […]
2014年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年11月24日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛が良くならないアナタはすぐにご確認下さい！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛が、なかなか治らないというアナタ。 あなたの身体、硬くなっていませんか？ 簡単なテストをしてみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま脚を上げる。 この時、あなたの脚は、滑ら […]
2013年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 Takeshi Oshida ブログ 腰の痛い方はもも裏テストして見てね。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛の皆さん、テストして見て下さい。 しゃがんだ姿勢で、手の指先を床につけたまま、ゆっくりと膝を伸ばして前屈の姿勢になる。 ポイントは、指先を床から話さない事です。 指先が床についた […]
