2014年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 Takeshi Oshida ブログ 腰が反る、腰痛、足首が硬い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは、足首が硬くないですか？ ・踵立ち（床からつま先を上げる・背屈） アキレス腱、ふくらはぎの筋肉が伸びる動き。 この動きは、可動域が約２０度あります。 この背屈の硬さが、腰に悪い […]
2014年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 Takeshi Oshida ブログ 腰を反ると痛い方は、脚のケアが必要です！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰の反り過ぎが原因となる腰痛。 「身体を反ると腰が痛い！」 そんな場合は、反り過ぎが原因かも？ 元々、腰の部分、腰椎は前に反っています。 しかし、通常の反り具合が、更に反ってしまう。 […]
2014年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 Takeshi Oshida ブログ 腰が痛いのは、身体を反った時なんです。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で４０代の女性が整体に来られました。 「身体を後ろに少し反るだけで、腰が痛いんです。」 腰に痛みが出るときは、決まって反る時だそうです。 更に姿勢や動作のチェックをしてみる […]
2014年4月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 Takeshi Oshida ブログ 掃除機をかけていると、腰が痛くなるのよ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 中腰の姿勢って、腰が痛くなりますよね。 先日、主婦の方が、「掃除機をかけていると、腰が痛くなるのよ。」とおっしゃっていました。 家での掃除や仕事の時など、前傾姿勢は腰に力が入ります。 […]
2013年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 Takeshi Oshida ブログ 大腿四頭筋(ももの筋肉)の硬さが腰痛を引き起こす？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛の原因は色々です。 マラソンやサッカーなど、走るスポーツが好きな方に多いのが、「ももの前側」の筋肉の硬さです。（大腿四頭筋の短縮） 骨盤から膝下に、筋肉・腱が付着しているもも前の […]
