2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 Takeshi Oshida ブログ 頑張り過ぎて逆効果のストレッチ？ 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 体調管理、健康な体の維持に欠かせないことは？ ・運動 ・体操 ・ストレッチ などなど、皆さんもおこなっている事と思います。 来院された方に、セルフケアについてお話を伺うことがあり […]
2015年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、ストレッチ、ケア体操、柔軟性を上げる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、日ごろ健康の為にどんな事をされていますか？ 体操やストレッチをしている方は多いと思います。 身体を動かし、柔軟性を高めていくことは、とても大切な事です。 特に必要な方は、次の通 […]
2015年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い、柔軟向上、ストレッチ、体操 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 身体の硬い方から、良く聞かれる質問があります。 「 どんなストレッチをすれば、身体が柔らかくなりますか？」 答えは、 「 ストレッチよりも、まず身体を動かす事です。」 ・歩く ・ラジオ […]
2013年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟体操、体が硬い人はどうするの？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 肩の痛みで、整体に来られている50代の男性。 マラソンが好きで、まだまだタイムアップも狙い、走り込みに頑張っています。 実はこの方、昔から体の硬さにも悩んでいました。 何か柔軟体操を […]
