2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 Takeshi Oshida ブログ ベタッと前屈で背中だけ曲がっている 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅で体操。 体操というと思い浮かぶ動作が、 ・長座体前屈（床に脚の伸ばして座る） 脚を開いて前屈したり（開脚）、あぐらの姿勢で前屈したり。 脚の背面を伸ばす時に行うと言えば、長座体前 […]
2017年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月11日 Takeshi Oshida ブログ ハムストリングス、もも裏ケアで腰痛予防 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ・身体が硬い。 ・筋肉が伸びない。 ・関節の動きが悪い。 体力測定の長座体前屈、立位体前屈が苦手な方は多いのではないでしょうか？ そんな身体の硬さを感じている方。 特に注意してほしい部 […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 Takeshi Oshida ブログ 体前屈が苦手なら太ももケアをすべし 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自分の身体が硬いと感じたのは、学生時代の体力測定。 長座体前屈のテストでした。（私の時代は立位体前屈でした。笑） このような思い出がある方、多いのではないでしょうか？ 体育の授業、部活 […]
2016年10月30日 / 最終更新日時 : 2023年2月27日 Takeshi Oshida ブログ 身体が硬い原因は？ 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 「昔から身体が硬くて。」 ・体前屈が苦手 ・左右の開脚が苦手 学生の頃から、柔軟性には自信がなかったという方。 身体の硬さには、2種類の原因が考えられます。 ①関節が硬いせいで、筋肉が […]
2013年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 Takeshi Oshida ブログ 身体が凄く柔らかいのに腰が痛い 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 ダンスが得意な40代の女性。 前後左右の開脚も、当然180度開きます。 柔軟な体は、とても良い。怪我しない。 なんて、身体が柔らかい事が一番大切。 皆さん、そんな風に思っていませんか […]
2013年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 Takeshi Oshida ブログ 電車通勤時に段々と腰が痛くなってくる 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛に悩む３０代の女性が整体に来られました。 電車通勤中に、吊革につかまり立っていると段々と腰に痛みが出てくるそうです。 整体前の検査をするため、色々な動作チェックをしました。 この […]
