2015年5月23日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 Takeshi Oshida ブログ

自宅で肩凝り予防体操を本を見て効果は？

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。日ごろ、肩こりに悩んでいる方は非常に多いです。整体を利用する方の症状も、様々で重篤な方も。・日ごろ、肩こり解消や予防に、自身で何かされていますか？「肩こり解消体操の本を買って、家 […]

2014年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月25日 Takeshi Oshida ブログ

肩回し体操、肩こり予防、凝りの解消には？

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。先日、肩こりで２０代の女性が整体に来られました。「肩こりが酷いので、肩回し体操するんですが、効果が？」首、肩、背中と、凝りが酷い。肩回しの体操を見せてもらうと、肩甲骨の動きが、 […]

2014年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。先日、運動好きな４０代の女性から質問をされました。「肩こりの予防に筋トレはいいんですか？」この方のお仕事はデスクワーク。長時間のパソコン作業です。椅子に座ったまま、姿勢が固ま […]

2013年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年8月1日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。身体の硬い方は、柔軟性を高めるとバランスが良くなります。腰痛や肩こりの予防になるので、とてもお勧めです。しかし！ここで問題が・・・。身体が硬いので、ケア体操・ストレッチが苦手 […]

2013年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月9日 Takeshi Oshida ブログ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。健康な身体の維持に、大切な３つの要素。・栄養バランスの良い食事を取る事は、丈夫な身体を作るのに大切です。栄養のあるものを摂取すれば、疲労回復。怪我の修復が迅速に促されます。・ […]