2020年7月5日 / 最終更新日時 : 2020年7月5日 Takeshi Oshida ブログ 自重トレーニング、倒立バー作りました。 川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。 最近、トレーニンググッズを作ってみました。 「倒立バー」です。 腕立て伏せ、倒立など、自重トレーニングの際に、役立つグッズです。 腕立て伏せの時、手首に痛みが出てしまう方は一度試し […]
2016年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 Takeshi Oshida ブログ 腕立て伏せの筋トレ効果は様々です。 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅でも簡単に出来る筋トレ。 自重トレーニングには、様々な方法があります。（自分の体重を負荷にする筋トレ） 皆さん、ご存知のプッシュアップ。（腕立て伏せ） このトレーニングは、どの部分 […]
