2013年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年9月1日 Takeshi Oshida ブログ スポーツの秋を楽しむためにコンディショニング！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 秋になり、休日に運動・スポーツ（ランニング・マラソン・自転車など）を楽しむ方が増えているのではないでしょうか？ 大会に参加している方などは、日ごろからパフォーマンスアップにトレーニン […]
2013年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 Takeshi Oshida ブログ 健康には運動しないと！どんな運動が良いのか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 整体、ご利用の方に良く受ける質問です。 「やっぱり運動しないとダメですよね？どんな運動がお勧めですか？」 多くの方が、普段の生活、運動不足を感じています。 皆さんは、運動不足の解消に […]
2013年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月5日 Takeshi Oshida ブログ 運動不足の解消に運動をしたほうがいいですよね？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 健康の為には、適度な運動が必要！ 良く耳にするフレーズです。 先日、首・肩こり、頭痛がお悩みの３０代女性が整体に来られました。 その時の話で、「やっぱり運動不足だから、肩こりが治らな […]
2013年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月26日 Takeshi Oshida ブログ 膝痛、休日の楽しいスポーツ・運動で 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 本日も暖かくなりました。 スポーツ・運動にはもってこいの日ですね。 皆さんは、普段、スポーツ・運動を頑張っていますか？ 私は、ほどほどにトレーニングしております。 その昔、怪我で、膝 […]
2013年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 Takeshi Oshida ブログ 整体は、運動・スポーツ前か？後か？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「整体を受けるのに、運動前と後では、どちらが効果的ですか？」 このような質問を良く受けます。 私が、一番のお勧めしているのは、運動前も、運動後も、出来るのが良いです。 「それはそうだ […]
2013年2月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月22日 Takeshi Oshida ブログ なぜスポーツ前にウォームアップするの？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 皆さん、スポーツ・運動前には、準備運動 or 体操していますか？ウォームアップですね。 休日、身体を動かす事が好きな方は、当然おこなっている事だと思います。 ところで皆さん、なぜ、ウ […]
