2014年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛ケア、もも裏の筋肉を見逃していませんか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛で悩む方は、非常に多いですね。 そんな腰のトラブルに、強い影響をもたらすのが、 もも裏の筋肉。ハムストリングス。 この筋肉の硬さは、腰痛に深く関わってします。 是非、動きを確認し […]
2013年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月30日 Takeshi Oshida ブログ 腰が楽、お尻ともも裏を鍛えよう！ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 床から重い荷物を持ち上げる時には、しっかりしゃがみ込んでから持ちたいですね。 フルスクワット。 良い姿勢は、腰に負担をかけません。 更に、お尻やもも裏の筋肉は（ハムストリングス）を、 […]
