2016年1月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 Takeshi Oshida ブログ 足首硬い、しゃがむ姿勢、腰痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 アナタは、しっかりとしゃがむ事が出来ますか？ 「下までしゃがむと後ろに倒れそうになる。」 洋式のトイレの普及で、心地良くことを済ます事ができるようになりました。 反面、し […]
2016年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年9月28日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、身体を反ると、車の運転 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。 「車の運転していて腰が痛くなったんです。」 仕事での営業周りで、一日車移動されたそうです。 整体前の動作チェックでは、 ・ […]
2016年1月8日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、太もも、体操、ストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛に悩む方の多くは、脚の動きが良くありません。 脚周りの関節可動域が狭い。 体が硬い。 そんな方には、日頃から体操やストレッチのケアが有効です。 特に、太ももの裏側の（ […]
2015年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年9月14日 Takeshi Oshida ブログ 筋トレ、腹筋、腰痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。 「筋トレ中に、ドラゴンフラッグ（腹筋）をすると腰が痛いんです。」 ３ヶ月ぐらい頑張ってトレーニングしているそうです。 健康、ダイエットが […]
2015年12月15日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、骨盤矯正、反ると痛い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。 「腰が痛くなってきて、真っ直ぐ立てないんです。」 気をつけの姿勢をすると、腰に痛み。 お話を聞くと、このような症状は良くなるそうです。 […]
2015年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月11日 Takeshi Oshida ブログ 足首硬い、しゃがめない、腰痛、骨盤痛 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 洋式トイレの普及率があがりました。 しかし、しゃがむ姿勢をしなくなったせいか？足首の硬い方が多くなりました。 ・あなたは、踵を床に着けたままで、しゃがむ事が出来ますか？ 出来れば、踵と […]
2015年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月9日 Takeshi Oshida ブログ 骨盤ベルト、腰痛の症状予防、使用法 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 急な腰痛、ぎっくり腰などの時に役立つ「骨盤ベルト」。 不安定な腰を安定させ、症状の悪化を防ぎます。 ひどい腰痛を経験した方の多くは、骨盤ベルトをお持ちだと思います。 しかし、その使用法 […]
