腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
腰痛に悩む３０代の女性が整体に来られました。
電車通勤中に、吊革につかまり立っていると段々と腰に痛みが出てくるそうです。
整体前の検査をするため、色々な動作チェックをしました。
この女性は、身体・腰を反ると腰痛の症状が発生していました。
立位（気をつけ）の姿勢を見てると、背骨の腰のあたりがかなり反り気味でした。
いわゆる「反り腰」姿勢が強い方でした。
整体をしていくと、全体の動きの良さに比べ、もも裏（ハムストリングス）とふくらはぎ（ヒラメ筋・腓腹筋）の短縮が見られました。
どうやら、この筋肉の伸びずらさが、腰を反りやすくする原因の一つとなっていますね。
ご自身でも、「柔軟は、昔から得意で脚も左右に１８０度開きますよ。でも、ふくらはぎは確かに突っ張るかも？」笑
身体全体の柔軟性があっても、もも裏とふくらはぎの筋肉は伸びずらい。
全体とのバランスが良くないですね。
脚の部位を中心に、全身の整体を施し、再度動作と腰の痛みを確認するとスムーズな腰の動きとともに痛みも取れていました。
「すごく腰が楽チンです！」笑
痛みが取れて良かったですが、この方の腰痛の原因、脚の筋肉の短縮。
ここをしっかりと修正しないと、腰痛からは、なかなか解放されないと思います。
これを期に、お身体をいたわってケアしていってほしいですね。
この方は、しばらく整体でメンテナンスして下さるので、次回の予約をして帰られました。
腰痛の方は、左右の開脚よりも、前後の開脚の動きを注意したいです。
前後開脚が、腰痛にはとても影響しやすいんですよ。
脚が上がりずらい、踵立ちが苦手。
そんな方は、気をつけて！
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
Comments are closed.