こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。
いつも腰痛肩こりの根本解消のために、トレーニング指導をさせていただいている30代の女性の方がいます。
普段デスクワークをしているので、運動不足の解消も兼ねております。
最近、動作姿勢がとても綺麗になってきました。
素晴らしい変化です。
もちろん、私だけが気がついていても仕方がないので、ポイントを確認しながら、話しているとお客様も「言われてみれば。」納得していただいた様子。
週に１回行い、現在２ヶ月が経ちました。
元々ある動作の癖を直すには、やはり時間がかかります。
筋力の強い所は、動作の前面に出て来ます。
柔軟性の高い部分は、先に動き始めるのです。
その方の慣れた動作を、正しい動きに修正する。
その事が、腰・肩への負担を軽くするのです。
スクワットのような、立ち上がり動作は、その方の癖が顕著に出ます。
いつも腰が「痛い。疲れる。張る。」方は、こんな修正が必要かも知れませんよ！
まだ、修正しなくてはいけない細かい部分はあります。
それも、身に着き始めたものが、しっかりと出来るようになれば、次のステップが非常に楽にクリアされると思います。
もうひと頑張りして行きましょう。
本当に、とてもいい動きになりました。
腰の具合も良く、楽になっているようです。
本人が、動きの違いを感じることができれば、ドンドン体が軽くなりますよ。
【今日の川柳】
使い方 正しくなると 腰も楽
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