「身体が硬い！」は怪我をする？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

首の痛み、腰の痛み、膝の痛みで、整体を利用されている方との話です。

「私、昔から身体が凄い硬いんです。やっぱり、身体が硬いのは良くないんですよね？」

良くある会話の1コマです。

私も整体の勉強を始めるまでは、良くないと思っていました。

「身体が硬いと怪我をする！」

誰に教わったのか？

知識の中にありました。

でも、実は違うんです。

「身体が硬い！」というのは、言いかえれば身体がガッチリしている。

とても安定感があるという事なんです。

「安定感。」とても大切な事です。

実際、身体の硬い方は、動き・可動範囲が狭いので、怪我をするほど動きません。笑

もちろん、外的な力が加わり、動きの限界を越えた時には怪我になります。

身体が硬い方にこのような話をしたとき、「そうなんですか。良かった。笑」という返事が帰ってきた事がありました。

しかし、ダメなんです。

全然良くありません。

硬い方が身体に受けるダメージは、長い時間・多くの回数使う事で、どんどんと蓄積して大爆発する機会を伺っています。

柔らかい方が、身体全体を使って動いているのに対して、硬い方は、部分的にしか使えていません。

負荷が分散していないせいで、トラブルに発展します。

立位体前屈をした時に、手が床に着かない方の８割が椎間板ヘルニアになっています。

40代前後で、仕事等がとても忙しくなっている時に、身体から悲鳴があがる事が多いですね。

寝る時間もないほど動かれている方は、本当にご注意下さい。

疲労の蓄積が、身体の動きを硬くします。

柔軟性も大切な要素ですからね。

フィジカルコンディショニング始めたい方へ

【今日の川柳】

硬いのは　良さでもあるが　短所でも

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