腰張り、腰痛、もも痛、ボート、コンディション | 川越市おしだ整体院 腰痛スポーツコンディショニング

腰張り、腰痛、もも痛、ボート、コンディション

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先日、腰痛で10代の男子学生が整体に来られました。

「長く座っていると、腰が痛くなるんです。」

詳しく聞いてみると、部活でボート部に所属。

ボートでのオール漕ぎで、腰が痛みが出るそうです。

背中、腰、お尻、脚の筋肉が、かなり張っていました。

整体前に、動作確認。

動きや筋力検査をおこないました。

・前屈すると、背中・腰が張る
・後ろに反ると、腰が痛い
・数日前に、もも裏に痛み(ハムストリングス)

ボート、漕ぐ、トレーニング

全身の動き、疲労回復に整体、矯正をしていきました。

脚の疲労から、動きが悪くなり、腰の反りも強くなっていました。

もも裏の筋肉は、力を強く入れると痛みが。

筋肉を痛めているようでした。

怪我・傷の治癒には、時間が必要なので無理をせず、

安静とアイシングなどをアドバイス。

「腰の張りが取れました。反っても痛くないし。」

今月は、ボートの大会があるそうです。

大会までに、コンディションを整えて、頑張ってほしいものです。

私も、全力でケア、フィジカルアップのお手伝いしていきます。

スポーツを頑張る学生の皆さんへ

おしだ整体院、股関節の整体

【今日の川柳】

コンディション 上げて試合は 全力だ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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