ガチガチ肩甲骨、デスクワーク、整体、体操

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、肩凝りで30代の女性が整体に来られました。

「肩甲骨周りがガチガチに張って来るんです。」

お仕事は、デスクワーク。

長時間、同じ姿勢が続きます。

身体が固まりやすい環境ですね。

・肩・背中の強い張り
・下を向くと、肩甲骨の横が痛い

首や肩凝りに、大きく関係する背中の筋肉、僧帽筋。

肩甲骨の動きの悪さは、血流を悪くして、

凝りや張り感の回復を、非常に遅らせます。

全身のバランスを整体し、最後にリハビリ。

肩甲骨まわりを、動きのリハビリで整えました。

「下を向いても、肩甲骨の所が痛くない。」

肩まわりが凄く楽になったようです。

デスクワークは首・肩凝りには大きな原因。

ひどい凝りが襲う前に、小まめな休憩と、

肩周りのケア体操などで、積極的に動かしておきたいですね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

動かすと　凝りも回復　肩甲骨

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