猫背矯正、大胸筋ストレッチ、デスクワーク

元気ですか? 川越駅近、西口の「おしだ整体院」

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

パソコンでのお仕事をされている方。

一日中のデスクワークで、背中が丸くなっていませんか?

そんなアナタは、胸の筋肉を伸ばしておきましょう。

胸の筋肉、大胸筋は、大きくて力強い筋肉。

抱きしめる動きに働くので、背中を丸くしてしまいます。

ストレッチは簡単です。

・壁を使い、バンザイしている感じ

胸のストレッチ大胸筋

肘を、肩の高さより少し上にして、胸を張る感じです。

ピッチャーの投球フォームみたいですね。

肩甲骨が、身体の中心に寄れば、更に良いですね。

仕事の休憩時間を利用して、是非お試し下さい!

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

胸のストレッチ大胸筋

【今日の川柳】

胸を張る 伸ばして姿勢 矯正だ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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