腰痛を解消したいアナタは必ず行って下さいね！

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

腰痛に悩む方必見！

腰痛に悩む多くの人に起こっているトラブル。

それは、

・坐骨下腿筋の短縮

もも裏の筋肉（ハムストリングス）の伸びずらさ。

そこが原因で、骨盤や腰骨への負担は

非常に、非常に、大きくなっているのです。

・床に座り、脚を伸ばしてのおこなう前屈。

アナタは硬さを感じませんか？

※背中を丸めないように行ってみて下さい。

必ず、腰痛解消に役立つので、

立位で、椅子や段差を使い、

もも裏の筋肉を良くケア、ストレッチして伸ばしておきましょう。

これをおろそかにされている方は、

腰痛の解消の迷路をさまよう事になりますよ。

腰痛にお悩みの方へ

【今日の川柳】

もも裏は　骨盤、腰骨　悪さする

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