腰痛を解消したいアナタは必ず行って下さいね!

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

腰痛に悩む方必見!

腰痛に悩む多くの人に起こっているトラブル。

それは、

・坐骨下腿筋の短縮

もも裏の筋肉(ハムストリングス)の伸びずらさ。

SLRテスト、脚上げテスト検査

そこが原因で、骨盤や腰骨への負担は

非常に、非常に、大きくなっているのです。

・床に座り、脚を伸ばしてのおこなう前屈。

アナタは硬さを感じませんか?

※背中を丸めないように行ってみて下さい。

体操、ストレッチ、前屈

必ず、腰痛解消に役立つので、

立位で、椅子や段差を使い、

もも裏の筋肉を良くケア、ストレッチして伸ばしておきましょう。

これをおろそかにされている方は、

腰痛の解消の迷路をさまよう事になりますよ。

腰痛にお悩みの方へ

もも裏ハムストストレッチ

【今日の川柳】

もも裏は 骨盤、腰骨 悪さする

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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