腰痛、曲げると痛い、腹筋運動？

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、２０代の男性が腰痛で整体に来られました。

「顔を洗う時に腰が痛くて。」

整体前の動作テストでは、

・前に曲げると痛い（前屈）

全身の関節の動きを確認。

整体をしていくと、脚の動きが硬くなっていました。

筋肉もパンパン。

疲れが半端ないようです。

整体後には、前屈の動きが広がり、

「曲げても痛みが無くなりました。」

整体後に、こんな質問をされました。

・普段から腹筋を鍛えた方がいいですか？

答えは、

「腹筋を鍛えたら良くなるとはいえません。」

筋力が弱いから、腰が痛くなる。

そのようなケースの症状は少ないです。

原因がハッキリしないうちは、腹筋運動は控えるべき！

しかし、必要に応じて身体を鍛えるのはいい事です。

腹筋トレーニングも様々あります。

トレーニングが気になる方は、お気軽にご相談下さい！

腰の痛みにお困りの方へ

【今日の川柳】

筋肉マン　それでも腰は　痛くなる

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet