腰痛、立ち仕事、反ると痛い、脚の張り

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で20代の女性が整体に来られました。

「立ち仕事で、腰が痛くなります。」

最近、仕事終わりになると、腰の痛みがひどいようです。

腰痛、ぎっくり腰、急な腰の痛み

整体前の動作テストをすると、

・身体を反ると腰が痛い

脚の疲労、筋肉のの硬さが酷く出ていました。

特に、ふくらはぎが硬く、足首の動きが硬くなっていました。

関節の動きを調整し、筋肉の動きを良くする為に、リハビリ運動。

整体後には、

「腰が反りやすくなり、痛みが軽くなりました。」

おしだ整体院、背中の整体

この方の腰痛は、足首の動き、ふくらはぎの硬さが大きな原因となっていました。

普段の立ち仕事で、筋肉も固まり、腰への負担が増大。

腰の反りが強くなってしまう。

腰痛の解消するには、今後も、足首・ふくらはぎのケアを充分に行う事が大切ですね。

※ストレッチボードに乗ると、真っ直ぐ立てない方は注意しましょう!

腰痛にお悩みの方へ

アキレス腱ストレッチ 腰が反る、ストレッチボード

【今日の川柳】

脚疲れ 動きが悪く 腰にくる

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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