今朝、寝違えたみたいです。

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

「寝違えたみたいです。」

起きたら、首が痛くて動かせない。

皆さんは、経験ありませんか？

寝違えは、首の関節、筋肉、靱帯への過度な負担でおこります。

不自然な姿勢になり、寝返りをせずにいる。

お酒を飲んで、酔った状態などには多いですね。

もし、あなたが寝違えになってしまったら、次の事をお試し下さい。

・冷やす（アイシング）

氷、保冷剤などで、痛い部分を冷やす。

・温める（温熱療法）

蒸しタオル、お風呂などで、痛い部分を温める。

自宅でも簡単に出来る、２つの療法。

まずは、冷やす、温めるを試してみて下さい。

当院では、首の痛みを確認し、痛みに関連する周辺の整体からおこないます。

無理に首を動かすような事はありませんので、お気軽にご相談下さい。

首の寝違えにお困りの方へ

【今日の川柳】

動かない　首は安静　無理しない

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