今朝、寝違えたみたいです。

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

「寝違えたみたいです。」

起きたら、首が痛くて動かせない。

皆さんは、経験ありませんか?

寝違えは、首の関節、筋肉、靱帯への過度な負担でおこります。

不自然な姿勢になり、寝返りをせずにいる。

お酒を飲んで、酔った状態などには多いですね。

もし、あなたが寝違えになってしまったら、次の事をお試し下さい。

・冷やす(アイシング)

氷、保冷剤などで、痛い部分を冷やす。

冷やす、冷却、アイシング、治療

・温める(温熱療法)

蒸しタオル、お風呂などで、痛い部分を温める。

温める、温熱、療法、蒸しタオル、治療

自宅でも簡単に出来る、2つの療法。

まずは、冷やす、温めるを試してみて下さい。

当院では、首の痛みを確認し、痛みに関連する周辺の整体からおこないます。

無理に首を動かすような事はありませんので、お気軽にご相談下さい。

首の寝違えにお困りの方へ

おしだ整体院、首の整体

【今日の川柳】

動かない 首は安静 無理しない

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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