ボールを蹴ったら太ももに痛みが

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、太ももの痛みで30代の女性が整体に来られました。

「2週間前にフットサルでボールを蹴った時に太ももが痛くなって。」

痛みのせいで、その日はほとんどプレー出来なかったそうです。

フットサル、サッカー、蹴る、走る

整体前の動作チェックでは、

・ハムストリングスを伸ばすと違和感

痛みはありませんでしたが、ストレッチポディションでは違和感がありました。

全身の関節、筋肉の状態を確認、整体。

PNF療法で、全身の筋バランスを整えていきました。

「もも裏を伸ばした時の違和感が取れました。」

久しぶりのフットサル。

運動前のウォームアップ、フィジカルの状態確認がおろそかになっていたようです。

・ダッシュ
・切り返し
・ボールを蹴る

運動スピードも速いスポーツのフットサル。

運動前の状態確認は、しっかりとおこなっておきましょうね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院パーソナルトレーニング、ペアストレッチ

【今日の川柳】

アップして 状態確認 プレーしよう

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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