フルマラソンで怪我してからふくらはぎが痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、脚の痛みで20代の男性が整体に来られました。

「ふくらはぎを痛めてから、走ったりすると痛みが出るんです。」

趣味でテニスやランニングをされている方。

1年半前にフルマラソンに参加。

完走はしたものの、ふくらはぎに痛みが出て歩けなくなったそうです。

その時にの検査では「炎症」との診断。

全治2週間と言われたそうです。

しかし、実際は1ヶ月以上ひどい痛みが続き、歩くのが大変だったそうです。

結局、痛みが引くまで3カ月を要したそうです。

それから５ｋｍの軽いランニングでもふくらはぎが痛くなる。

1ヶ月前には、テニスで反対側の膝を痛めて、ふくらはぎも余計に痛いそうです。

今では仕事中、階段の移動、しゃがむ姿勢などでふくらはぎが痛いので辛いと。

整体前の検査では、

・正座の時に圧がかかるとふくらはぎに痛み
・階段の上り下りでふくらはぎが痛み

全身の関節・筋肉の状態を確認。

ふくはらぎの筋肉の硬さ。

更に、股関節、足首の関節の硬さが強く出ていました。

骨盤や背骨のバランス、詰まり感も強く動きも良くありません。

長い間、ふくらはぎをかばっていたせいですね。

整体をし、仕上げに軽めのリハビリをして動きを整えていきました。（ＰＮＦ運動）

整体後の検査では、

「脚が軽くなった。動きがスムーズです。」

正座での圧迫感は無くなったようです。

しかし仕事中の階段の上り下り、しゃがむ姿勢など、まだまだ心配。

1年以上、痛みを気にして生活してきたので、今後のケアはとても大切です。

また、マラソン大会に参加出来るように、コンディション作りをサポート出来たらと思います。

怪我をしてから調子が悪いという方へ

【今日の一句】

復活は　痛み取れても　リハビリを

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